إذا لم تكن لديك أيّ فكرة حول طريقة برادلي في الولادة الطبيعية ، فهي إحدى أشهر الأساليب المتّبعة لمساعدة الحامل على ولادة طبيعية سليمة بمشاركة شخص قريب منها وغالبا يكون زوجها وسُميت بهذا الإسم نسبةً للطبيب برادلي الذي طوّر هذه الطريقة سنة 1947. لمعرفة المزيد من التفاصيل حول طريقة برادلي في الولادة الطبيعية وكيفية عملها تابعي معنا الموضوع.
دور الزوج أو مدرب الحمل هو تعلّم كل ما ستحتاجه الحامل لتخفيف آلام المخاض، مثل كيفية الإسترخاء والتي تستوجب إتقان الراحة الجسدية والهدوء والتنفس العميق... والهدف هو جاهزية الزوج أو المدرب لمساعدة الحامل على تجاوز متاعب موعد الولادة بأخف الآلام.
- تصبح الحامل أكثر إستعدادا للولادة نفسيا وبدنيا.
- إحتمال كبير جدا بولادة طبيعية صحية وسليمة.
- نقص التوتر والخوف من موعد الولادة.
- تهيئة الزوج عبر الدروس التي تلقّاها إلى الإستعداد لمساعدة الحامل على تجاوز فترة المخاض بضغط أقل.
- إبراز الطرق الصحيحة للتغذية السليمة وعلاقتها بصحة الطفل خلال الحمل.
- الإطلاع على الأساسيات الهامة التي يجب على الزوجين معرفتها حول الأمومة والأبوة للتعامل السليم مع طفلهم.
- تعليم الأم كل ما سيقع لها من تغييرات جسمية ونفسية وكيفية التعامل معها.
- أخذ الأم لدروس عن كيفية رضاعة الطفل رضاعة طبيعية سليمة بالوضعيات الصحيحة والآمنة.
- تهدف طريقة برادلي إلى عدم إلتجاء الحامل للأدوية والمسكنات من أجل الولادة، وإتباع التوجيهات والتمارين الخاصة لولادة طبيعية مخففة.
- بعد الولادة والنفاس ستتبع الأم أساليب تساعدها على استرجاع صحتها في وقت وجيز، لتتمكن من رعاية رضيعها في ظروف صحية أفضل.
- تعليم مجموعة من التمارين الرياضية لدورها الكبير في الإسترخاء ونقص التوتّر وتسهيل عملية الولادة.
- تمرين وقفة البقرة والقطة
- تمرين التركيز والتأمل
- أساليب الاسترخاء
- تمرين كيجل
- تمرين القرفصاء
يمكن للزوج أن يبدأ دروس طريقة برادلي في الولادة الطبيعية في الشهر الخامس من الحمل، ليتسنى له الإستفادة من وقت أكبر في تعلٌم كل الأساليب والتقنيات ومدة الطريقة قد تمتد إلى 12 أسبوعا. ويجب على الزوج دائما إتباع نصائح الطبيب قبل تنفيذ هذه التقنيات والرجوع إليه في حالة حدوث أي مشكل للحامل عند الولادة.
- بعض الفواكه الإستوائية مثل البابايا والأناناس والمانجو تحتوي على أنزيمات تساعد على ترقيق عنق الرحم وتسرّع الولادة.
- التدليك مفيد جدا في الإسترخاء ويحفّز إنقباضات الرحم بفضل الزيادة في نسبة هرمون الأوكسيتوسين في الجسم الأم.
- إستخدام الوخز بالإبر الصينية التي تشجع على المخاض وتحفيز الجنين على النزول، لكن يجب الإنتباه إلى التوقيت المناسب لاستعمالها.
- يعتبر زيت الخروع من المليّنات الجيدة التي تساهم في تشنّج الأمعاء ويحفّز الرحم لتسريع عملية الولادة.
- ممارسة الجماع في هذه الفترة لها دور فعال في تمديد عنق الرحم، وتساعد هزّات العلاقة الحميمة في زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن ظهور إنقباضات الرحم.
- من الضروري على الحامل ممارسة المشي قُبيل الولادة لأهمتها في الضغط على الحوض وجعل عنق الرحم أكثر إستعدادا للمخاض، وكذلك لتحفيز الطفل على النزول برأسه أسفل الحوض ليصبح جاهزا للولادة.
 |
| طريقة برادلي في الولادة الطبيعية |
تعريف طريقة برادلي في الولادة الطبيعية
طريقة برادلي في الولادة الطبيعية هي بكل بساطة أسلوب تعليمي يكتسب فيه الزوج معرفة كل الطرق المساعدة على تخفيف آلام الولادة على زوجته الحامل، وهي طريقة بديلة عن إعتماد أغلب الحوامل على المتابعة الطبية طيلة فترة الحمل.دور الزوج أو مدرب الحمل هو تعلّم كل ما ستحتاجه الحامل لتخفيف آلام المخاض، مثل كيفية الإسترخاء والتي تستوجب إتقان الراحة الجسدية والهدوء والتنفس العميق... والهدف هو جاهزية الزوج أو المدرب لمساعدة الحامل على تجاوز متاعب موعد الولادة بأخف الآلام.
فوائد طريقة برادلي في الولادة الطبيعية
يمكن تحديد فوائد طريقة برادلي في الولادة الطبيعية في النقاط التالية :- تصبح الحامل أكثر إستعدادا للولادة نفسيا وبدنيا.
- إحتمال كبير جدا بولادة طبيعية صحية وسليمة.
- نقص التوتر والخوف من موعد الولادة.
- تهيئة الزوج عبر الدروس التي تلقّاها إلى الإستعداد لمساعدة الحامل على تجاوز فترة المخاض بضغط أقل.
- إبراز الطرق الصحيحة للتغذية السليمة وعلاقتها بصحة الطفل خلال الحمل.
- الإطلاع على الأساسيات الهامة التي يجب على الزوجين معرفتها حول الأمومة والأبوة للتعامل السليم مع طفلهم.
- تعليم الأم كل ما سيقع لها من تغييرات جسمية ونفسية وكيفية التعامل معها.
- أخذ الأم لدروس عن كيفية رضاعة الطفل رضاعة طبيعية سليمة بالوضعيات الصحيحة والآمنة.
- تهدف طريقة برادلي إلى عدم إلتجاء الحامل للأدوية والمسكنات من أجل الولادة، وإتباع التوجيهات والتمارين الخاصة لولادة طبيعية مخففة.
- بعد الولادة والنفاس ستتبع الأم أساليب تساعدها على استرجاع صحتها في وقت وجيز، لتتمكن من رعاية رضيعها في ظروف صحية أفضل.
- تعليم مجموعة من التمارين الرياضية لدورها الكبير في الإسترخاء ونقص التوتّر وتسهيل عملية الولادة.
تمارين طريقة برادلي في الولادة الطبيعية
تساعد تمارين طريقة برادلي في الولادة الطبيعية على تقوية عضلات الحامل ليكون الجسم جاهزا لتحمّل تقلصات الولادة، هذه بعض التمارين المفيدة :- تمرين وقفة البقرة والقطة
- تمرين التركيز والتأمل
- أساليب الاسترخاء
- تمرين كيجل
- تمرين القرفصاء
يمكن للزوج أن يبدأ دروس طريقة برادلي في الولادة الطبيعية في الشهر الخامس من الحمل، ليتسنى له الإستفادة من وقت أكبر في تعلٌم كل الأساليب والتقنيات ومدة الطريقة قد تمتد إلى 12 أسبوعا. ويجب على الزوج دائما إتباع نصائح الطبيب قبل تنفيذ هذه التقنيات والرجوع إليه في حالة حدوث أي مشكل للحامل عند الولادة.
طرق تسهيل الولادة بدون الم
نظرا للتخوّف الذي ينتاب المرأة الحامل عند إقتراب موعد الولادة وما تسمع عنه من معاناة وآلام، فهي تبحث عن أفضل طرق تسهيل الولادة بدون الم للرغبة في الولادة الطبيعية وتفادي ما أمكن اللجوء للولادة القيصرية :- بعض الفواكه الإستوائية مثل البابايا والأناناس والمانجو تحتوي على أنزيمات تساعد على ترقيق عنق الرحم وتسرّع الولادة.
- التدليك مفيد جدا في الإسترخاء ويحفّز إنقباضات الرحم بفضل الزيادة في نسبة هرمون الأوكسيتوسين في الجسم الأم.
- إستخدام الوخز بالإبر الصينية التي تشجع على المخاض وتحفيز الجنين على النزول، لكن يجب الإنتباه إلى التوقيت المناسب لاستعمالها.
- يعتبر زيت الخروع من المليّنات الجيدة التي تساهم في تشنّج الأمعاء ويحفّز الرحم لتسريع عملية الولادة.
- ممارسة الجماع في هذه الفترة لها دور فعال في تمديد عنق الرحم، وتساعد هزّات العلاقة الحميمة في زيادة إفراز هرمون الأوكسيتوسين المسؤول عن ظهور إنقباضات الرحم.
- من الضروري على الحامل ممارسة المشي قُبيل الولادة لأهمتها في الضغط على الحوض وجعل عنق الرحم أكثر إستعدادا للمخاض، وكذلك لتحفيز الطفل على النزول برأسه أسفل الحوض ليصبح جاهزا للولادة.
بالفيديو : تمارين تسهل الولادة الطبيعية بشكل كبير
نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال طريقة برادلي في الولادة الطبيعية ونتمنى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق