ربط البطن بعد الولادة، تعتبر ترهّلات منطقة البطن من المشاكل الشائعة التي تعاني منها الأم بعد الوضع. فيظهر جسمها غير متناسق وكأنها سيدة متقدمة في السّن، لذا فالعديد من الأمهات يقمن باستخدام طريقة قديمة لكنها فعالة وهي ربط البطن للقضاء على الترهّلات وشدّ البطن. سنتطرق سيدتي في هذا الموضوع إلى التعرّف على الطريقة الصحيحة لعملية ربط البطن بعد الولادة وفوائده على الجسم، فتابعينا.
إحرصي على الإستمرار في إستخدام ربط البطن بعد الولادة لمدة لا تقل عن أسبوعين، وقد تحتاجين لوقت أكثر حتى تصلي للنتيجة المرغوبة. فكلما كانت كمية الدهون المتراكمة في البطن كثيرة وبروز البطن بشكل واضح، كلما طالت المدة المحتاجة لتطبيق هذه الطريقة إلى حين إختفاء كل هذه المشاكل.
- يدعم منطقة أسفل الظهر وتشعرين خلاله بالراحة أثناء الجلوس والإستلقاء.
- يعمل على تقليل إحتباس السوائل في البطن.
- يساعد على القضاء على الترهّلات وشدّ البطن بعد الولادة.
- تصغُر حجم المعدة بعد ربط البطن.
- يساهم في إخفاء شكل البطن المترهّل فيظهر الجسم متناسقا وتشعر الأم بالراحة النفسية.
- سيجعلك تتناولين القليل من الطعام لكي لا تشعري بالضيق ولا يزيد وزنك.
- سيبدو جسمك أكثر نحافة ولن تشعري بالحرج في الظهور أمام الناس.
- يسرّع في تقليص الرحم وإعادة حجمه إلى طبيعته قبل الحمل.
- يساعد على إزالة الضغط عن جرح البطن في حالة الولادة القيصرية.
- يساهم في التئام عظام المستقيم وإستقرار قاع الحوض.
 |
| ربط البطن بعد الولادة |
طريقة ربط البطن بعد الولادة
عندما تقرري سيدتي ربط البطن بعد الولادة يكفي أن تأخذي قطعة قماش طويلة أو حزام تكون مناسبة لتغطية بطنك بالكامل. قومي بطيّ قطعة القماش مرّة واحد ليصبح أكثر سماكة، ثم لُفّيها على بطنك مرّتين على الأقل مع شدّ القماش أو الحزام قليلا ليعطي مفعوله بشكل جيد. نظرا لتحرّكاتك داخل المنزل بالجلوس والمشي والإستلقاء سيتّسع القماش أو الحزام مع الوقت، لذا يجب فكّه وإعادة الطريقة كلما شعرت أنه إتّسع. أفضل وقت لعمل ربط البطن هو عند خلودك للنوم لأن بقاء بطنك مربوط طيلة فترة الليل ستكون نتيجته جد فعّالة، وكذلك إستعمليه بعد إستيقاظك من النوم واتركيه طوال اليوم.إحرصي على الإستمرار في إستخدام ربط البطن بعد الولادة لمدة لا تقل عن أسبوعين، وقد تحتاجين لوقت أكثر حتى تصلي للنتيجة المرغوبة. فكلما كانت كمية الدهون المتراكمة في البطن كثيرة وبروز البطن بشكل واضح، كلما طالت المدة المحتاجة لتطبيق هذه الطريقة إلى حين إختفاء كل هذه المشاكل.
فوائد ربط البطن بعد الولادة
توجد العديد من الفوائد التي يمكن للأم الإستفادة منها في ربط البطن بعد الولادة، نذكر أهمها على الشكل التالي :- يدعم منطقة أسفل الظهر وتشعرين خلاله بالراحة أثناء الجلوس والإستلقاء.
- يعمل على تقليل إحتباس السوائل في البطن.
- يساعد على القضاء على الترهّلات وشدّ البطن بعد الولادة.
- تصغُر حجم المعدة بعد ربط البطن.
- يساهم في إخفاء شكل البطن المترهّل فيظهر الجسم متناسقا وتشعر الأم بالراحة النفسية.
- سيجعلك تتناولين القليل من الطعام لكي لا تشعري بالضيق ولا يزيد وزنك.
- سيبدو جسمك أكثر نحافة ولن تشعري بالحرج في الظهور أمام الناس.
- يسرّع في تقليص الرحم وإعادة حجمه إلى طبيعته قبل الحمل.
- يساعد على إزالة الضغط عن جرح البطن في حالة الولادة القيصرية.
- يساهم في التئام عظام المستقيم وإستقرار قاع الحوض.
- يخفف من شدة الآلام والنزيف بعد الولادة القيصرية.
بالفيديو : ربط البطن بعد الولادة
نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال ربط البطن بعد الولادة ونتمنى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :
وصفات التخلص من ترهل البطن بعد الولادة
أفضل طرق التخلص من الكرش بعد الولادة
خلطات طبيعية لإزالة سواد البطن بعد الولادة
أفضل 7 تمارين بعد الولادة القيصرية
المراجع
Abdominal Wrapping
Belly Wraps
Belly Bands
