الخميس، 31 يناير 2019

ما هي اعراض اول الحمل الواضحة؟

غالبا ما تكون اعراض اول الحمل غير واضحة بالنسبة للمرأة المقبلة لأول مرة على الحمل، لأن هذه الأعراض لا تكون دائما مؤشرات حقيقية على حدوث الحمل. لذا سنعرض لك في جزئين اعراض اول الحمل المعروفة التي لا تؤكد أنكِ حامل، ثم الأعراض الواضحة و المؤشرة على وقوع الحمل.
اعراض اول الحمل الواضحة
 اعراض اول الحمل الواضحة

اعراض اول الحمل المعروفة

كثرة أحلام اليقظة
تعاني الحامل في الأسابيع الأولى من الحمل من أحلام اليقظة بشكل متكرر و مزعج.
تغيّر طعم الفم
من اعراض اول الحمل الغريبة تغيّر الطعم في الفم و الشعور بمذاق معدني غير مفهوم، و قد يستمر هذا المذاق عند بعض الحوامل طيلة فترة الحمل.
درجة حرارة الجسم ترتفع
ارتفاع درجة حرارة جسمك مؤشر قوي على حملك، هذا الإرتفاع يكون سببه نجاح تلقيح البويضة و تبقى درجة الحرارة مرتفعة حتى وصول الدورة الشهرية للشهر الموالي. إذا استمرت الحرارة في الإرتفاع لأسبوعين أو أكثر فقد تكون علامة واضحة على الحمل.
الشعور بالدوار و الإغماء
من اعراض اول الحمل الشائعة شعور المرأة بالدوار و الإغفاء، و ذلك بسبب انخفاض ضغط الدم الناتج عن تمدد الأوعية الدموية و ضخ الدم في الجسم أكثر من المعتاد و أيضا تسارع نبضات القلب.
ضعف الجسم
يضعف جسم المرأة في الأيام الأولى من الحمل و يكون غالبا بسبب نقص السكر في الدم، لذا وجب كل ثلاث أو أربع ساعات تناول أطعمة تحتوي على السكر و الإكثار من شُرب السوائل و الماء.
التقلبات المزاجية
اعراض اول الحمل تؤثر سلبا على مزاج المرأة نتيجة تغيّر هرمونات الجسم طيلة فترة الحمل، مما يجعلها أكثر عاطفية و سريعة البكاء و أيضا عصبية أحيانا.
التبوّل المتكرر
تعاني المرأة الحامل من كثرة التبوّل بعد ازدياد ضغط الرحم على المثانة البولية، و بعد ذلك لما يكبر حجم الجنين يضغط أيضا على المثانة  .
الصداع 
الصداع كذلك من اعراض اول الحمل تعاني منه المرأة الحامل بسبب سرعة الدورة الدموية الناجمة عن تغيّر هرمونات الحمل في الجسم.
الوحم
يعتبر الوحم من أشهر اعراض الحمل المبكرة، حيث تشتهي المرأة أنواع مختلفة من الأطعمة قد لا تتوفّر في تلك الفترة من السنة، كما تنتابها رغبة في تناول الطعام بكميات كبيرة نظرا لحاجة الجنين للتغذية.

اعراض اول الحمل الواضحة

الام الظهر و التشنجات
نظرا لنمو الرحم و التغيّر المستمر في الهرمونات تتعرض المرأة لآلام في ظهرها و بعض التشنجات.
الحدس
العديد من النساء يشعرن بالجنين في بطونهن و يثبت صحة حدسهن بعد استشارة الطبيب لكن ليس كل النساء لديهن هذا الحدس.
إسمرار الحلمات 
من اعراض اول الحمل الواضحة كذلك إسمرار حلمات الثديين و كِبر حجمها، و هي علامة على تحضير الثديين لمرحلة الرضاعة.
توقف الدورة الشهرية 
أكيد أن توقف الدورة الشهرية مؤشر حقيقي على حدوث الحمل، لكن قد تنقطع لأسباب أخرى كالخلل في التغذية الصحية و المشاكل النفسية.

بالفيديو : (١٠) علامات و أعراض تخبرك بأنك حامل


المراجع

مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات:

الأربعاء، 30 يناير 2019

مخاطر الرضاعة مع الحمل

تواجه الأم الحامل مشكلة كبيرة أثناء الرضاعة مع الحمل، فهي من جهة حريصة على إرضاع إبنها بانتظام و مواجهة أعراض الحمل الأولى، و من جهة أخرى لاتعلم إن كانت هذه الرضاعة لا تشكل خطرا على صحتها و صحة رضيعها و كذلك جنينها. لذا سنوضح في هذا المقال مخاطر الرضاعة مع الحمل و كيف يمكن للأم التعامل في هذه الحالة.
مخاطر الرضاعة مع الحمل
مخاطر الرضاعة مع الحمل

مخاطر الرضاعة مع الحمل

- يصبح الحليب خالي من فوائده المعروفة إذا أرضعت الأم رضيعها حتى الشهر الرابع و ذلك بسبب تأثير الهرمونات الحمل على الحليب.
- أعراض الحمل و متاعبها تؤثر على الأم و بالتالي فإن الرضاعة مع الحمل تتأثر أيضا.
- قد تصاب الأم بمرض فقر الدم بسبب المضاعفات الناجمة عن عدم إعتنائها بصحتها جيدا في هذه الفترة و لم تتناول طعاما كافيا و متوازنا.
- من أعراض الحمل المؤثرة آلام حلمات الثدي و احتقانه مما يصعّب من عملية الرضاعة مع الحمل و يجعلها مؤلمة و مرهقة.
- استمرار الأم في الرضاعة أثناء الحمل يُفقد جسمها الكثير من العناصر الغذائية و الفيتامينات المهمة، قد يسبب لها مضاعفات تؤثر على صحة جنينها.
- أثناء الرضاعة مع الحمل قد يشعر الرضيع بتغيير في مذاق الحليب و يرفض إتمام الرضاعة، و نتيجةً لذلك قد يفطم نفسه تلقائيا.
- أخطر مشكل في الرضاعة مع الحمل هو نقص الكالسيوم في جسم الأم و بالتالي فالطفل سيعاني من مضاعفات صحية خطيرة بسبب نقص هذه المادة المهمة في جسم الإنسان.

أنسب وقت لفطم الأم لإبنها

يُفضّل للأم ألاّ تتخذ قرارا إنفراديا بخصوص فطم طفلها أثناء الحمل، و يجب عليها استشارة طبيبها الذي سيحدد لها الوقت الأنسب لوقف الرضاعة و فطم طفلها بعد أن يُخضعها لبعض الفحوصات الهامة ليتأكد من سلامة الأم الصحية. و قد يُسمح للأم الرضاعة مع الحمل للثلاث أشهر الأولى فقط لكي لا تتعرض لمخاطر و مضاعفات في باقي شهور الحمل.

طريقة فطم الأم لإبنها في الحمل

الطريقة المناسبة لفطم الأم لإبنها في الحمل حسب الأطباء هي الفطام بالتدريج، بحيث أن الأم في فترة الرضاعة مع الحمل و فقط في الأشهر الثلاثة الأولى تقوم بتخفيض عدد مرات الإرضاع بشكل تدريجي حتى يألف الطفل و لا يشعر بهذا التغيير إلى أن تفطمه.

بالفيديو : نصائح فعالة للجمع بين الرضاعة و الحمل


المراجع

مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات: ,

الثلاثاء، 29 يناير 2019

ما الفرق بين الحمل الاول و الثاني؟

ربما تتسائلين سيدتي عن الفرق بين الحمل الاول و الثاني، فبعد أن مررتي بالتجربة الأولى و ذُقتي آلام الحمل و المخاض و الولادة و بعد أن تأكدتي من وقوعك حاملا للمرة الثانية، لا شك أنك تودين معرفة إن كان حملك الثاني سيكون مثل الحمل الاول أم لا. 
الفرق بين الحمل الاول و الثاني
الفرق بين الحمل الاول و الثاني

إكتشفي الفرق بين الحمل الاول و الثاني

إطمئني سيدتي فإن حملك الثاني سيكون أقل صعوبة من الحمل الاول، فهناك اختلافات واضحة بين التجربتين جسديا و نفسيا. نستعرض لك أهم بين الفوارق بينهما كما يلي :
من ناحية التجهيز و الإستعداد لاستقبال المولود الثاني يكون مختلفا لأنك سبق أن اكتسبت تجربة الحمل الاول و تدرين ما يجب عليك فعله و تحضيره. 

- في الحمل الاول تكونين جد قلقة و خائفة من يوم الولادة حتى أن بعض النساء يحجزن مكانهن مبكرا في المستشفى و انتظار موعد الوضع، عكس الحمل الثاني ستدركين الأعراض التي تدل على قُرب موعد الولادة.

- الولادة في الحمل الاول تكون صعبة جدا و مؤلمة لكن الولادة الثانية تكون أسهل نسبيا نظرا لاتساع عضلات الرحم و خروج الطفل بشكل سلس و أقل صعوبة.

- يزداد احتمال حدوث إجهاض في الولادة الثانية لأن الحامل لا تهتم كثيرا بصحتها كما - فعلت في الحمل الاول و تبالغ في إجهاد نفسها في البيت أو أثناء ممارسة الرياضة، و كذلك إذا سبق أن تعرضت للإجهاض في ولادة سابقة.

- أثناء الحمل الاول تتعرضين لبعض الأمراض التي تؤثر عليك من الناحية الجسدية و النفسية كارتفاع ضغط الدم و تسمم الحمل و السكري و غيرها... و بالتالي في الحمل الثاني تكونين على علم بهذه الأمراض و تتخذين الإحتياطات الطبية اللازمة لمواجهتها.

- تزداد مسؤوليات الأم الحامل في الحمل الثاني لوجود طفل يعتمد عليها إضافةً إلى زوجها و أعباء البيت، فيزداد معه التعب و الإرهاق عكس الحمل الاول.

- تظهر عليك علامات و أعراض الحمل بشكل مبكر في الحمل الثاني و يكبر حجم بطنك و غالبا ما يزداد وزنك في هذه الفترة.

- رغم أنك اكتسبت التجربة في الحمل الاول و قلّ توتّرك و قلقك و أنت في حملك الثاني، لا ينبغي إهمالك لنفسك و استشارة طبيبك في أي حالة غير طبيعية.

دخولك لمرحلة الحمل الثاني يجعل حماسك و لهفتك على قدوم طفل جديد يقل شيئا ما لأنك سبق أن أحسست بهذه المشاعر في الحمل الاول.

بالفيديو : الوقت الأنسب لإنجاب المولود الثاني

  المراجع

مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات:

الاثنين، 28 يناير 2019

عوامل الخطر في اشهر الحمل الاولى

مما لا شك فيه سيدتي أن اشهر الحمل الاولى هي من بين أسعد أيامك الزوجية، فالطفل الذي تحلمين دوما به لا تفصلك عنه إلا أشهر معدودة. و بما أنه لا شيء سهل امتلاكه في هذه الدنيا فقد تمرّين ببعض الصعوبات و المخاطر خلال اشهر الحمل الاولى يجب عليك التعرف عليها لكي لا تتفاجئي بها.
عوامل الخطر في اشهر الحمل الاولى
عوامل الخطر في اشهر الحمل الاولى

عوامل الخطر في اشهر الحمل الاولى

عند دخولك في اشهر الحمل الاولى ستواجهك بعض العوامل الخطيرة التي ستؤثر على صحتك و نفسيتك، لذا عليك الإطلاع على أهم هذه العوامل لكي تعتني بنفسك و تتفادي أي مضاعفات على صحتك و صحة جنينك.

الأمراض المزمنة في اشهر الحمل الاولى

قد تصابين في اشهر الحمل الاولى ببعض الأمراض المزمنة التي قد تصبح خطرا على صحتك و صحة جنينك، أبرز هذه الأمراض و التي قد تكون سببا في الإجهاض هناك ارتفاع ضغط الدم، الذئبة الحمراء، الأزمة الربوية، السكر و هرمونات الغدة الدرقية. إذا أُصبت أو كنت مصابة بإحدى هذه الأمراض المزمنة عليك استشارة طبيبك فورا .

الإفرازات المهبلية مصحوبة بالحكة

من الأمور العادية حدوث إفرازات مهبلية لك في اشهر الحمل الاولى، لكن قد تزيد هذه الإفرازات عن حدها مصحوبة برائحة قوية و لون داكن مع حكة كلها إشارات على إصابتك بعدوى تقتضي منك زيارة الطبيب للعلاج، إذا تركتها دون علاج ستؤثر سلبا على صحة جنينك و من المحتمل أن تلدي مبكرا.

ارتفاع كبير في درجة الحرارة

إذا تعرض جسمك في اشهر الحمل الاولى إلى ارتفاع كبير في درجة الحرارة فاق ثمانية و ثلاثين درجة دون إصابة بأنفلونزا، فهذه علامة على إصابتك بعدوى خطيرة يجب عليك رؤية الطبيب لأخذ المضادات المناسبة و تجنب أي مضاعفات محتملة.

القيء و الغثيان الغير طبيعي

ستتعرضين عادةً  في اشهر الحمل الاولى إلى القيء و الغثيان و هذا جد عادي في هذه الفترة، غير أن ازدياده بشكل متكرر و عال لا يعتبر طبيعيا و يستوجب العلاج المطلوب، كما أنك إذا لم تتمكني من الحفاظ على السوائل داخل جسمك لأكثر من إثنا عشرة ساعة أثناء هذه الحالة فاستشارة طبيبك ضرورية و فورية.    

نزيف المهبل

إذا لاحظت نزول كثيف للدم في اشهر الحمل الاولى فهو نزيف مهبلي غير طبيعي يكون مؤشرا قويا على حدوث الحمل خارج الرحم أو حالة إجهاض. فالنزيف المصاحب لآلام قوية أسفل البطن يكون علامة على الحمل خارج الرحم و بالضبط في قناة فالوب، أما إذا كان دم النزيف قاتم اللون فقد يشكل خطرا عليك، خاصةً إذا شعرت خلاله بآلام شديدة تشبه آلام الحيض فهو دليل على الإجهاض.

بالفيديو : المرحلة الأولى من الحمل



المراجع

مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات:

الأحد، 27 يناير 2019

مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها

مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها، قد تصادف الأم المرضعة بعض المشاكل في الرضاعة أثناء إرضاعها لإبنها، رغم ذلك تبقى هذه الرضاعة الأفضل لصحة و نمو الرضيع نظرا للفوائد الهائلة الموجودة في حليبها و الذي لا يمكن إطلاقا مقارنته بالحليب الصناعي. نستعرض لك سيدتي في هذا المقال أهم مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها فتابعينا.
مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها
مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها

أهم مشاكل الرضاعة الطبيعي

رغم أن الأم تكون مستعدة من الناحية الصحية و النفسية لإرضاع إبنها، إلا أن بعض مشاكل الرضاعة الطبيعية قد تواجهها نذكرها الآتي :


الأصوات المزعجة
قد يتأثر إبنك من سماعه لأصوات عالية و مزعجة تُشعره بالتوتر فيرفض أن يرضع، لذا وجب عليك اتخاذ مكان هادئ و بعيد عن الضوضاء.
وضع الرضيع غير مريح
من مشاكل الرضاعة الطبيعية أيضا عدم إرتياح إبنك في وضع معيّن من الإرضاع، إذا شعرت بذلك حاولي تغيير وضعيته حتى يكون مرتاحا و مستعدا للرضاع.
إدرار ضعيف للحليب
قد تواجهك مشكلة نقص إدرار ثدييك للحليب، في هذه الحالة أكثري من تناول السوائل و قومي بزيارة طبيبك للإستفسار عن هذا المشكل لكي لا يطول لأن إبنك بحاجة إلى حليبك.
إبنك يرفض الرضاعة
من أهم مشاكل الرضاعة الطبيعية امتناع إبنك عن الرضاع لأسباب مختلفة و هي :
- إذا تناولت بعض الأدوية 
- إذا تناولت أطعمة لم تُعجبه
- إذا شعر بتغيير في طعم الحليب
- إذا وجد صعوبة في إلصاق فمه بحلمة ثديك
مشاكل في الثديين
من مشاكل الرضاعة الطبيعية كذلك تعرُّض ثدييك لبعض المشاكل في بداية الإرضاع و هي : 
- تشقق الحلمات خاصةً في الأيام الأولى للرضاعة 
- قد تشعرين أيضا بآلام في الثديين و الحلمات بعد المرات الأولى للرضاعة 
- بعض الأمهات يعانين في الحلمات التي تبدو مسطحة أو مقلوبة، مما يُشعرهن بالآلام و يؤثر على إدرار الحليب بشكل عادي.

حلول مشاكل الرضاعة الطبيعية

مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها نستعرضها لك سيدتي فيما يلي :
تقرحات حلمة الثدي
يمكنك علاج هذا مشكل بإرضاع طفلك بالثدي الأقل تقرحا وتغيير وضعية الإرضاع في كل رضاعة، وأيضا خذي كمّادة رطبة ومبللة بالماء الدافئ وضعيها على الحلمة.
تحجر الثدي
يتعرض الثدي للتحجر والإحتقان في الأيام الأولى بعد الولادة بسبب إمتلاء الثديين بالحليب، ولتخفيف حدة هذا المشكل قومي بتدليك ثدييك قليلا وعرّضيهما للماء الدافئ لبعض الوقت. حاولي الضغط على ثديك لإخراج القليل من الحليب قبل رضاعة طفلك، أو إستعملي أداة شفط الحليب اليدوية.
انسداد قنوات الحليب
إذا أحسست بصعوبة خروج الحليب من ثدييك فهو غالبا بسبب انسداد قنوات الحليب، ويمكن علاجه بالتدليك اللطيف و وضع كمادات دافئة عليه. قومي بإرضاع طفلك بنفس الثدي المخنوق وباستمرار لأن شفط الرضيع للحليب سيساهم تدريجيا في فتح القنوات.
التهاب الثدي
قد يصاب ثديك بالإلتهاب إذا شعرت بألم وإحمرار في الثدي مصحوبا بارتفاع درجة حرارة الجسم، بإمكانك الإستعانة بالكمادات الدافئة وإرضاع طفلك بصفة طبيعية. لكن يُفضّل إستشارة الطبيب لعدم تضاعف أعراض هذا المرض.
مرض القلاع
هو مرض فطري تسببه عدوى تصيب حلمة الثدي مع ظهور إحمرار وحكة مصحوبا بالآلام، يجب عليك القيام بتنظيف يديك وثدييك بشكل مستمر وإستشيري طبيبك للحصول على مضاد فعّال لهذه العدوى الفطرية.

 بالفيديو : مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها


نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال مشاكل الرضاعة الطبيعية وحلولها ونتمنى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل : 

المراجع

مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات:

اعراض ما قبل الولادة الطبيعية

تظهر اعراض ما قبل الولادة عند اقتراب الموعد المنتظر و تبدئين سيدتي بالتفكير و الإستعداد لقدوم إبنك لتكتمل فرحتك بعد كل هذه الأشهر الصعبة. و بما أنك لا تستطيعين تحديد هذا الموعد بدقة، فما عليك إلا التعرف على اعراض الولاده وتكوني مستعدة للدخول في آخر مرحلة من الحمل وهي وضع المولود.
اعراض ما قبل الولادة الطبيعية
اعراض ما قبل الولادة الطبيعية

اعراض ما قبل الولادة الطبيعية

إليك سيدتي أبرز اعراض ما قبل الولادة ذكرها أطباء نساء مختصون و ذوي تجربة كبيرة في مجال الولادة :

- يستند رأس الطفل أسفل الرحم فتشعرين بالألم لأن الرحم يتمدد إستعدادا لخروجه.
- ستشعرين بالألم أسفل الظهر و في البطن تصحبها تقلصات شديدة و إفرازات من المهبل لونها بني ممزوج بالدم.
- تتباعد مفاصل الحوض و تتراخى مما سيشعرك بآلام و مغص و ثقل أسفل البطن.
- طفلك في هذه الفترة يزداد وزنه و ينزل إلى الحوض و هذا مؤشر بقرب انقباضات الوضع.
- ستعانين من اعراض الولاده المؤلمة كالانقباضات الشديدة و هي دليل على قرب موعد الولادة.
- لما ينزل طفلك في اتجاه الحوض ستصبحين قادرة على تناول طعامك أكثر مما قبل و التنفس أكثر عمقا مع دخول المرحاض بكثرة.
- يقع تغيّر ملحوظ في هرمونات جسمك سيشعرك بالغثيان و العياء في آخر أيام الحمل.
- في بعض الحالات من اعراض الولاده يقع فقدان للنخامة التي أغلقت الرحم أثناء مدة الحمل في الأيام الأخيرة قبل الوضع.
- قومي بهذه التجربة البسيطة، ضعي يديك فوق البطن عند إحساسك بآلامها ستبدو لك قاسية و هذا دليل على أنها آلام المخاض.
- الإنقباضات المتتالية تفتح عنق الرحم شيئا فشيئا ليصل إلى قُطر واحد سنتمتر فيساهم في مرور الطفل بشكل سلس نحو الحوض اسعدادا للخروج.  
- أهم اعراض ما قبل الولادة الطبيعية الواضحة هي ظهور الإنقباضات و اختفائها في فترات زمنية متقاربة لا تتعدى العشر دقائق، إذا وصلت لهذه الحالة فيجب الإسراع فورا إلى المشفى.

علامات الولادة قبل اسبوع

توجد بعض علامات الولادة قبل اسبوع التي تظهر على الأم الحامل نذكرها باختصار كما يلي :
- الشعور القوي بالتعب والإرهاق.
- ارتفاع تدفّق إفرازات المهبل.
- تغييرات في الأنسجة الضامّة المكوّنة للرّحم.
- الإحساس بآلام شديدة نتيجة ظهور تقلصات براكستون هلس.

علامات الولادة قبل يومين

تعرف علامات الولادة قبل يومين فقط، زيادة حدّة بعض الأعراض مثل :
- شعور الحامل بالقيء وإصابتها بالإسهال.
- زيادة الإفرازات المهبلية وظهورها بألوان وردية أو بنية أو دموية.
- إحساس الأم بالألم في أسفل الظهر، وارتفاع الضغط على الحوض والمستقيم.
- نزول السائل الأمنيوسي المحيط بالجنين.
- هبوط الطفل برأسه إلى أسفل الحوض.

علامات الولادة قبل ساعات

تبدأ الأم بالشعور ببعض علامات الولادة قبل ساعات من المخاض، نلخّصها في النقاط التالية :
- الإحساس بآلام ومغص وثقل أسفل البطن.
- تقلّصات شديدة ومؤلمة ومستمرة مع مرور الوقت.
- يتّخذ رأس الطفل وضعه الطبيعي أسفل الحوض إستعدادا لخروجه.
- شعور الحامل بالإرهاق والغثيان بسب التغيير الهرموني الذي يحدث قبل الولادة بساعات.

بالفيديو : اعراض ما قبل الولادة


نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال اعراض ما قبل الولادة الطبيعية ونتمنى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :
 اعراض الولادة فى الشهر السابع
 شدة ألم الولادة الطبيعية يعادل ...؟
 اعراض الولادة في الشهر الثامن من الحمل
 تحفيز الولادة طبيعيا..إليك أفضل الطرق
المراجع
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات:

هل العصبية من علامات الحمل؟

يكثر السؤال عند المرأة حديثة الزواج حول هل العصبية من علامات الحمل، طبعا الجواب هو نعم لكن يجب التأكد من أن هذه العصبية هي فعلا الناتجة عن الحمل أم أنها عصبية عادية لها سبب آخر غير الحمل، لذلك سيدتي سنقدم لك في هذا المقال أسباب العصبية في بداية الحمل فإذا وجدتها منطبقة على حالتك العصبية ستتأكدين أن هذه العصبيه من اعراض الحمل و أنك قد أصبحت حاملا و مبروك عليك.
هل العصبية من علامات الحمل؟
هل العصبية من علامات الحمل؟

هل العصبية من علامات الحمل؟ هذه أسبابها :

تختلف العصبية عند الحامل من امرأة لأخرى فليس لها مقياس معيّن خاص بها، فعلى امتداد فترة الحمل تتسبب تغيير الهرمونات في التأثير السلبي على نفسية الحامل و صحتها مما ينتج عنه عصبية زائدة و توثر شديد. هذه أهم النقاط التي ستجيبك عن سؤالك هل العصبية من اعراض الحمل و كذلك هل العصبية التي تشعرين بها هي علامة حملك :
- إذا شعرت ببعض التغيّرات الغير طبيعية في جسمك كالزيادة في وزنك و تخزين جسمك للماء و الإنتفاخ و تورٌم قدميك.
- إذا قلّت رغبتك في تناول الطعام و كذلك في حركتك المألوفة.
- إذا صاحبت عصبيتك بعض علامات الحمل كالإحساس بالتعب و الإرهاق، التقيء، الخمول، الغثيان...
- إذا تغيّر مستوى إفراز هرمونا الأستروجين و البروجسترون في جسمك لأنهما المسببان الأساسيان في العصبية في بداية الحمل.

ماذا بعد تأكدك أن العصبية من علامات الحمل؟

إذا تأكدت سيدتي أن العصبية من علامات الحمل و أن عصبيتك ناتجة عن بداية الحمل لديك، فيجب عليك إدراك أنها حالة فيزيولوجية طبيعية لا مفر منها، تختلف درجة شدتها من امرأة لأخرى حسب قوتك النفسية و الجسدية. إذن بعد أن استطعت الإجابة عن سؤالك العصبية الزائدة من علامات الحمل يمكنك اتباع هذه النصائح للتخفيف من شدة عصبيتك و أنت الآن في بداية الحمل :
- استعملي وسائل التكنولوجيا كالموبايل و اللاب توب بشكل معقلن و محدود.
- إذا كنت تدخنين فمن الأفضل التوقف عن التدخين أو الإقلال عنه إلى أدنى مستوى.
- إهتمي بصحة جسمك و خذي القسط الكافي من النوم و ابتعدي عن السهر.
- حافظي على صحة جهازك العصبي بتناول بعض الأطعمة المناسبة لها كالفاصوليا و البازلاء و الحبوب الكاملة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام و خاصةً التمارين النفسية لتهدأ نفسيتك و نقص توترك.
- إتبعي نظام غذائي متكامل و صحي و ركّزي على الأطعمة التي ستساعدك على تهدئة أعصابك.
- زوري طبيبك الخاص للإستشارة في أهم الأمور الواجب إتباعها لكي لا تؤثر عصبيتك على صحة جنينك الذي بدأ في التكوّن.


هل الصداع من علامات الحمل قبل الدورة

جوابا على سؤال هل الصداع من علامات الحمل قبل الدورة، فتأثير هرمونات الحمل على جسم الحامل يؤدي إلى ظهور أعراض مبكرة من بينها الصداع. حيث تشعر المرأة بصداع متوسّط ومتكرر بسبب انخفاض كل من السكر في الدم وضغط الدم واتساع الأوعية الدموية، وإذا أردت خفض حدة الصداع إحرصي على شُرب المياه بكثرة والسوائل الأخرى. وابتعدي عن تناول الكافيين والتعرّض للقلق والعصبية، واستفيدي من وسائل الإسترخاء كالتدليك والحمام الدافئ والإستماع للموسيقى الهادئة.

اسباب العصبيه اثناء الحمل

تعاني المرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل من القلق والتوتر والعصبية، نتيجة التغيّرات الهرمونية القوية التي يسببها الأستروجين والبروجسترون. وتبدأ هذه العصبية في التراجع تدريجيا مع الوقت ويمكن تحديد أهم اسباب العصبيه اثناء الحمل فيما يلي :
- معاناة الأم من بعض المشاكل مثل كثرة التبوّل والحرقان وأعراض الحمل بصفة عامة لأنها تؤثر على نفسيتها.
- إصابة الحامل بالإكتئاب يجعل مزاجها جد سيّء ويُشعرها بالعصبية.
- إرتفاع نسبة إفراز الأدرينالين في جسم الأم يؤدي إلى تقليص الشعيرات الدموية ويزيد من عصبيتها.

هل العصبيه من علامات الحمل بولد؟

جوابا على سؤال هل العصبيه من علامات الحمل بولد، فمن الناحية العلمية لم يتم إثبات هذه الفرضية وتبقى فقط أقاويل متداولة بين الناس دون دليل علمي. فحسب ما يقال أن الحوامل اللواتي لديهن هرمون التستوستيرون عالي في الدم سيسبب لهن عصبية شديدة وهي علامة على الحمل بولد، أما اللواتي لديهن هرمون الأستروجين عالي في الدم فهن يصبحن أكثر رغبة بالبكاء ومشاعرهن جيّاشة ورقيقة توضّح أنها إشارات على الحمل ببنت.

هل المزاج السيء من علامات الحمل؟

سيدة متزوجة تسأل هل المزاج السيء من علامات الحمل، نعم هذا صحيح فتقلّب المزاج بشكل متكرر والدخول من حالة نفسية لأخرى إشارة واضحة على حدوث الحمل. وتعتبر ردود فعل طبيعية في بداية الحمل بسبب التغيّرات الهرمونية العالية في هذه الفترة. لكن ليست علامة أكيدة على الحمل ويتوجّب القيام بالتحليل المنزلي للتأكد أكثر من هذا الأمر.

بالفيديو : مهم جدًا لكل حامل، الغضب والعصبية أثناء الحمل

نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال هل العصبية من علامات الحمل على موقع دليل الحامل، ونتمنّى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل : 

المراجع
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات:

الجمعة، 25 يناير 2019

اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح

تبدأ اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح و بالضبط مباشرةً بعد التقاء الحيوان المنوي بالبويضة، وتختلف بين النفسية منها والجسدية و تؤشر إلى دخول المرأة في مرحلة الحمل. تابعي سيدتي معنا الموضوع للتعرف على أبرز هذه الأعراض.
اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح
اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح

اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح

إنقطاع الدورة الشهرية
يعتبر إنقطاع الدورة الشهرية من أولى اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح،  لكنه ليس علامة مؤكدة على وجود الحمل، فقد يكون بسبب مشاكل في الغدد التناسلية أو الغدد المفرزة للهرمونات .
الإفرازات المهبلية
للإفرازات المهبلية دور مهم في نمو البكتيريا النافعة لمهبل المرأة و مقاوم للعدوى، لكن في اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح يتغير لونه إلى البُني و يسببه إفراز هرمون البروجسترون الذي يظهر في بداية الحمل.
الإحساس بالمغص
نتيجةً لتلقيح البويضة تتمزق عضلات البطن مما يجعلها تشعر بتقلصات أسفل بطنها، هذه التقلصات تُشعر المرأة بمغص يدوم لمدة زمنية محدودة.
تغيّرات في الثديين
من بين اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح تغيّر شكل و حجم الثديين بشكل ملحوظ، فيزداد حجمها نسبيا و يظهر بها تورم في الوخز أو قرحة و حلماتها أيضا تكبر و تصبح أكثر صلابة. سبب هذه التغيرات هو إنتاج هرمونات بعد زرع الجنين في الرحم.
الشعور بالتعب والإرهاق
أثناء تلقيح البويضة تكون نسبة إفراز الهرمونات عالية يُشعر المرأة بالتعب والإرهاق، و يسببه أيضا انخفاض في ضغط الدم مع ارتفاع مستوى تدفق الدم.
الشعور بالصداع
الصداع أيضا من اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح تشعره به المرأة بعد إفراز الهرمونات و التسريع في الدورة الدموية.
حدوث نزيف
من المحتمل حدوث نزيف لبضعة أيام بعد زرع البويضة المخصبة في جدار الرحم، و قد يرافق هذا النزيف دم بلون بني و تقلصات طفيفة.

تتمة اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح

الإصابة بالإمساك
تصاب بعض النساء بالإمساك بسبب استرخاء الأمعاء بعد تلقيح البويضة .
تغير درجة حرارة الجسم
التغيّر في درجة حرارة الجسم يحدث عند تلقيح البويضة، بحيث تتراجع نسبة إفراز هرمون البروجسترون فتنخفض حرارة الجسم و تستمر من سبعة إلى عشرة أيام.
الشعور بالغثيان
الغثيان هو أبرز اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح، يظهر بعد انقطاع الدورة الشهرية و الزيادة في الهرمونات الناتجة عن الحمل. تشعر المرأة بالغثيان طوال اليوم و يشتد عليها في الصباح خصوصا.
الشهية مفتوحة
في الايام الاولى من التلقيح يحتاج الجسم إلى الماء مما يجعل المرأة تحسّ برغبة كبيرة في تناول الطعام و كذلك ممارسة العلاقة الحميمية.
رفض تناول بعض الأطعمة
ترفض المرأة تناول بعض أنواع الأطعمة بسبب اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح، و تكره أيضا شم رائحتها لأنها تُشعرها بالغثيان و القلق.
كثرة التبول
هذه الظاهرة تدوم طويلا عند المرأة طول فترة الحمل، و تحدث بسبب ازدياد وزن الجنين و ضغطه على المثانة البولية، مما يجبرها على التبول أكثر من الأيام العادية.
الإصابة بالبرد
تكون المرأة في هذه الفترة معرّضة للسعال و نزلات البرد بسبب نقص جهاز المناعة، و هو مؤشر قوي على إتمام تلقيح البويضة. 

اعراض الحمل بعد التبويض بأسبوع

بعد مرور حوالي أسبوع على على تخصيب البويضة تظهر على الحامل أعراض أخرى نتعرف عليها كما يلي :
- الشعور بضيق في التنفس لحاجة جسم الأم الكبيرة للأكسجين.
- ظهور جلد صغير في بعض مناطق الجسم كالصدر والإبطين والرقبة.
- إحمرار كفّي اليدين والشفتين وتورّم اللثة.
- تغيّر لون الجلد تحت الإبطين والمناطق الحساسة وكذلك حلمة الثدي.
- تعرّض الجلد للحساسية بسبب تأثير هرمونات الحمل على جسم الحامل.
- الإحساس بألم أسفل الظهر والعمود الفقري.
- ظهور بارز لخط ذو لون داكن على البطن من العانة إلى تحت السرة.

بالفيديو : اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح


نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال اعراض الحمل في الايام الاولى من التلقيح ونتمنى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :

المراجع

مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات:

الأربعاء، 23 يناير 2019

رضاعة طبيعية سليمة و حقائق مهمة عنها

رضاعة طبيعية لطفلكِ لها فوائد عديدة يستحيل أن تجديها في الحليب الصناعي، رغم ذلك نجد الكثير من النساء لا يمتنعن عن ممارسة رضاعة طبيعية لجهلهن بفوائدها على صحة أطفالهن.
رضاعة طبيعية سليمة
رضاعة طبيعية سليمة

حقائق مهمة في رضاعة طبيعية

نقدم لكِ في هذا المقال حقائق و أسرار عن رضاعة طبيعية لتشجيعكِ على عدم التفريط بها إذا أردت نمو سليم و صحي لطفلك.

كلُّ ما تتناولينه يتذوقه طفلك

طفلك يستطيع تذوق أي شيء تناولته من طعام و شراب، لذا وجب عليك الحذر من إكثار البهارات في الأطعمة و قلّلي من شرب القهوة السوداء و إتّبعي نظام غذائي متوازن و متكامل .

إحرصي على تناول السوائل

تناول السوائل بكثرة و بشكل يومي هام جدا لكِ و لطفلك خاصةً الماء، حيث من الضروري دائما شرب الماء قبل كل رضاعة طبيعية. كما يُفضّل أيضا تناول الفواكه و الخُضر الغنية بالسوائل .

الأطعمة المحفزة لإنتاج الحليب

من المعلوم أن الأم المرضعة وجب عليها الأكل جيدا حتى تستطيع رضاعة طبيعية غنية و مفيدة لطفلها، فهناك أطعمة خاصة يُنصح بتناولها قصد الزيادة في إفراز الحليب ذو الجودة الغذائية. مثل الفواكه و الخُضر الطازجة و الحبوب و اللحوم بدون ذهون و كذلك مشتقات الألبان و البيض.

ممارسة الرياضة بقدر محدود

تحرق الأم المرضعة بعد كل رضاعة طبيعية حوالي خمسمائة سعرة حرارية، لذا من الأفضل عدم الإفراط في ممارسة الرياضة و الإكتفاء بثلاثين دقيقة كل يوم .

رضاعة طبيعية تساعد على الإسترخاء

بعد تعوّد الأم المرضعة على رضاعة طبيعية لطفلها يتم إفراز هرمون إسمه "أوكسيتوسين" الذي يشجع على الإسترخاء لدى الأم و طفلها .

طفلك يعرفك من رائحتك

إرضاع طفلك باستمرار يجعله دائما قريبا منك و بالتالي يكتسب معرفة بك خاصةً رائحتك، هذه الرائحة تمكّنه من التعرف عليك وسط الناس .

لا علاقة بين حجم الثديين و كمية الحليب

إذا كان حجم الثديين كبير لا يعني إفراز الكثير من الحليب و العكس صحيح، كمية الحليب تحكمه عدة عوامل منها التغذية الجيدة للأم و إرضاع رضاعة طبيعية باستمرار .

إختلاف كمية الحليب بين  الثديين

إذا لاحظتِ وجود إختلاف في كمية الحليب بين الثديين فلا داعي للقلق، حيث أن الدراسات أثبتت إحتواء الثدي الأيمن على كمية من الحليب أكثر من الثدي الأيسر و هو أمر طبيعي .

مكونات عظيمة في حليب الأم

حليب رضاعة طبيعية يحتوي على مكونات هائلة تختلف تدريجيا مع نمو الطفل، فالطفل حديث الولادة يستفيد في أيامه الأولى من حليب غني بالدهون و البروتينات و خالي من الصوديوم و الأحماض الأمينية .

حليب الأم المرضعة فريد من نوعه

يبدو حليب الأم فى أولى أيام رضاعة طبيعية أصفر اللون و كثيف و يسمى أيضا "اللبأ"، بعد ذلك يقل قليلا و يظهر لونه قريب من الأزرق ثم تزداد كثافته تدريجيا و يأخذ لونه الأبيض الطبيعي الغني بالبروتين و الدهون .

تشنجات في البطن غير مقلقة

بعد الولادة ستشعرين ببعض التشنجات الطفيفة في البطن سببه هو هرمون "أوكسيتوسين" المسؤول عن إنتاج الحليب، لا تقلقي منها فهي طبيعية و مؤشر على صحة جسمك و إفراز للحليب بشكل طبيعي .

بالفيديو : أفضل 10 نصائح للرضاعة الطبيعية


المراجع

مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات:

الولادة القيصرية

الولادة القيصرية هي أفضل حل بديل عند تعدُّر الولادة الطبيعية، و هي عبارة عن عملية جراحية تتم بشق أو فتح البطن فوق منطقة الرحم و إخراج الطفل مع المشيمة. و كما أن لتقنية الولادة القيصرية إيجابيات أهمها اجتناب المرأة الحامل مشقة الولادة المهبلية فلها أيضا مضاعفات تعرفي عليها في هذا المقال .
الولادة القيصرية
الولادة القيصرية 

أنواع الولادة القيصرية

تنقسم الولادة القيصرية إلى قسمين أساسيين و هما :
- الشق العمودي العلوي أو التقليدي و يتم وسط البطن.
- الشق السفلي و هو الشائع في الوقت الحالي، يتم بشق صغير و أقل انخفاضا من العلوي.
و يمكننا أيضا تحديد نوعين من الولادة القيصرية حسب حالة المرأة الحامل : 
الجراحة المخطط لها : تختار بعض النساء الحوامل هذه الجراحة لرغبتهن في اجتناب آلام و معاناة الولادة الطبيعية أو للولادة في تاريخ معيّن لأسباب شخصية و غيرها .
الجراحة الطارئة : و هي الجراحة المستعجلة التي تتم دون ترتيب مُسبق، و تحدث كثيرا أثناء الولادة بسبب عدم مرورها بالشكل العادي أو ضعف دقات قلب الجنين و غير ذلك.

الحالات التي تجب فيها الولادة القيصرية 

لا يتم اللجوء إلى الولادة القيصرية إلا إذا وقعت حالات معيّنة للمرأة الحامل نتعرف عليها كالآتي :
- إذا سبق لها أن قامت بعملية قيصرية
- إرتفاع ضغط الدم الحملي و يسمى بمقدمة الإرتعاج
- إذا كان في بطنها طفلين أو أكثر
- إذا كان مكان تواجد الجنين غير عادي كموضع المؤخرة.

تفاصيل الولادة القيصرية

- تبدأ الولادة القيصرية بعملية جراحية يتم فيها تخذير موضعي للمرأة الحامل من أجل عدم شعورها بألم الجراحة في البطن و الحوض.
- بعد ظهور تأثير المخذر يشرع الطبيب بالجراحة فيقوم بشق البطن، و غالبا ما يكون الإعتماد على الشق الصغير المنخفض في جدار البطن.
- يواصل الطبيب شق طبقات البطن و يفتح بعدها طبقات ما دون الجلد و يمر بعضلات البطن إلى أن يصل إلى الرحم.
- يُستخرج الجنين بسرعة مع استئصال المشيمة و قطع الحبل السري.
بعد ذلك يقوم الطبيب بالخياطة على التوالي لكل من جدار الرحم و عضلات البطن و طبقات الجلد ثم جدار البطن.
- يتم استخدام دبابيس معدنية خاصة لغلق الشق الظاهر على الجلد مع الضمادات الطبية فوقه، و قد تدوم الجراحة من ثلاثين إلى أربعين دقيقة.

مضاعفات الولادة القيصرية

رغم أن الولادة القيصرية بديل جيّد للولادة الطبيعية المؤلمة و المتعبة للمرأة الحامل لكن إحتمال حدوث مضاعفات بعدها و عليك الإطلاع عليها :
ضيق تنفس الجنين : يقع هذا المشكل إذا لم يتم إستخراج السوائل من رئتي الجنين، و هي حالة ناذرة الوقوع لأن طبيب النساء المتواجد في العملية يقوم بهذا الأمر.
جدار الرحم يتمزق : سبب وقوع هذا المشكل هو تكرار القيام بالجراحة القيصرية لعدة مرات مما يجعل التقلصات الناتجة عن العملية تضغط على الرحم فيبدأ جداره بالتمزق، لكن هذه الحالة تكون ناذرة أثناء الولادة القيصرية الأولى .

بالفيديو : الولادة القيصرية


المراجع

مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات:

الاثنين، 21 يناير 2019

حساب الحمل بالاسابيع و الشهور بطريقة بسيطة

حساب الحمل بالاسابيع والشهور عملية سهلة وغير معقدة تحتاجها المرأة الحامل لتحديد عُمر حملها والفترة المتوقعة للولادة، لكن بعض النساء تجدن صعوبة في حساب حملها بالتدقيق خاصةً أن جميع الوثائق والملفات المقدَّمة من طرف الأطباء  والمصحات والمختبرات تقوم بحساب الحمل بالاسابيع وليس الشهور، بالتالي مهم جدا لك سيدتي معرفة كيف يتم حساب ايام الحمل بالاسابيع والشهور. 
طريقة حساب الحمل بالاسابيع و الشهور
طريقة حساب الحمل بالاسابيع و الشهور

كيف يتم حساب الحمل بالاسابيع ؟

يبدأ حساب الحمل بالاسابيع بعد أول يوم من إنقطاع الدورة الشهرية و تسمى بفترة التبويض أو الإباضة، في هذه المرحلة يتم تخصيب البويضة و يقع الحمل من اليوم العاشر إلى اليوم الرابع عشر، و مدة الحمل تقريبا بالشهور تسعة أشهر كحد أقصى و بالاسابيع قد تصل إلى 42 أسبوعا.

ما هي مراحل حساب ايام الحمل؟

يتطلب حساب ايام الحمل معرفة مراحله و التي تتكون من ثلاث مراحل رئيسية :
الثلاث أشهر الأولى : و هي أولى أشهر الحمل الإحساس فيه بوجود جنين منعدم و حسابه هو من الأسبوع الأول إلى الثالث عشر.
الثلاث أشهر الثانية : و هي كل من رابع و خامس و سادس شهر ، يتم احتسابه إبتداءً من الأسبوع الرابع عشر من الحمل إلى غاية الأسبوع السابع و العشرين .
الثلاث أشهر الأخيرة : آخر شهور الحمل و هي السابع و الثامن و التاسع، يبدأ حسابه من الأسبوع الثامن و العشرين إلى الأسبوع الثاني و الأربعين و الإستعداد للولادة في أي وقت من هذه المرحلة.

ما الفادة من حساب الحمل بالاسابيع؟

تبدأ الطبيبة إحتساب الحمل من اليوم الأول بعد آخر دورة شهرية و تتخطى أسبوعا أو إثنين ثم تحسب بعد أول أسبوع، على سبيل المثال إذا مرّت أربع أسابيع على آخر دورة شهرية لك فإن حملك قد بدأ منذ ثلاث أسابيع .

هذه لائحة توضح لك حساب الحمل بالاسابيع بدقة :
الشهر 1 : من الأسبوع 1 إلى 4
الشهر 2 : من الأسبوع 5 إلى 8
الشهر 3 : من الأسبوع 9 إلى 13
الشهر 4 : من الأسبوع 14 إلى 17
الشهر 5 : من الأسبوع 18 إلى 21
الشهر 6 : من الأسبوع 22 إلى 26
الشهر 7 : من الأسبوع 27 إلى 30
الشهر 8 : من الأسبوع 31 إلى 35
الشهر 9 : من الأسبوع 36 إلى 40
إضافة أسبوعين : الأسبوع 41 و 42

كيف يمكنك تحديد موعد الولادة؟

بإمكانك تحديد موعد الولادة عبر حساب أسابيع الحمل بدقة، و بشعورك ببعض الأعراض المتكررة كالإنقباضات الناتجة عن توسع عنق الرحم و الإحساس بالتعب الشديد نظرا لازدياد وزن جنينك، كما يمكنك زيارة طبيبتك لتقوم بفحصك بالسونار لمتابعة تطور الجنين وتحديد موعد الولادة بالتدقيق. 

حساب الحمل بالجماع

يوصي الأطباء بعدم الإعتماد على حساب الحمل بالجماع نظرا لأن في الغالب نتيجتها غير دقيقة. حيث يصعب على السيدة تحديد أيّ جماع كان هو سبب حدوث الإخصاب، وحتى لو استطاعت تذكّر تاريخ العلاقة الحميمية بالضّبط، فنادرا ما تصيب حساب الحمل بالتدقيق.

حاسبة الحمل بالاشهر الميلادية

للقيام بعمل حساب الحمل بالأشهر الميلادية، يكفي إضافة تسعة أشهر وسبعة أيام إلى تاريخ بداية الحمل. فمثلا إذا كان أوّل يوم بعد انقطاع الحيض هو 04/07/2019م وفترة الخصوبة من 14/07/2020 الى 24/07/2020، ونفترض أن يوم 18/07/2020 هو اليوم بدأ الحمل المحتمل، ثم نضيف إليه تسعة أشهر وسبعة أيام فيصبح 25/04/2021، وهذا هو تاريخ موعد الولادة المحتمل.

بالفيديو : حساب فترة الحمل وموعد الولادة المتوقع


نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال حساب الحمل بالاسابيع والشهور ونتمنى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :
 طريقة حساب التبويض ونصائح للحمل
 مثبتات الحمل...أنواعه وأضراره
 مغص الحمل..أسبابه وعلاجه
 اعراض الحمل الكاذب وأسبابها
المراجع
مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
التسميات:

الأحد، 20 يناير 2019

أهم الأمور الواجب عليك إتخاذها قبل الحمل

إذا قررت سيدتي مع زوجك في إنجاب طفل يملئ حياتكم سعادة و بهجة فسوف تجدين نفسك أمام حياة جديدة و مختلفة عما أنت الآن، لذا ففترة ما قبل الحمل مهمة جدا تتطلب منك معرفة تفاصيلها و ما يتوجب عليك فعله ليمر حملك في ظروف طبيعية و صحية
قبل الحمل
قبل الحمل

إتّبعي قبل الحمل كل هذه الأمور

- لا تتناولي الأدوية كثيرا قبل الحمل إلا لضرورية منها، حيث أن لها تأثيرا سلبيا بل خطيرا على صحة جنينك. بعض أصناف هذه الأدوية قد تسبب تشوهات للجنين بسبب بقائها في جسمك أثناء فترة الحمل.
- ممارسة الرياضة أمر مهم لك سيدتي قبل الحمل ينصح بها الأطباء لما لها من منافع عديدة على جسمك، فالتمارين الرياضة تجعلك جسمك أكثر حيوية و مرونة تساعدك على تحمّل وزن الجنين في الشهر السابع لثقله آنذاك. لكن لا تُفرطي في التمارين خاصة رفع الأثقال و ننصحك باستشارة مدرب خاص بتمارين المرأة الحامل.
- التغذية السليمة مسألة مهمة جدا لك سيدتي، قبل الحمل يجب عليك اتباع نظام غذائي صحي و متوازن يساعدك أنت و جنينك في تجنب أمراض سوء التغذية. ركّزي في هذا النظام الغذائي على الإبتعاد عن السكريات و الذهنيات و تناولي الخُضر و الفواكه و الأطعمة الغنية بالبروتينات و الكالسيوم، إضافة إلى الحليب و مشتقاته.
- زيارة الطبيب قبل الحمل أمر ضروري و مؤكد سيدتي، لكي تستفسري على أمرين مهمين و هما :
أمراض اللثة : إذا كنت تعانين من أمراض اللثة فعليك معالجتها قبل فترة الحمل لأنها تعزز احتمالية الولادة المبكرة و تسمم الحمل .
الجينات الوراثية : يجب عليك القيام بفحص للجينات الوراثية لكي تتأكدي أنت و زوجك خلوّكما من أي مرض وراثي قد ينتقل إلى طفلكم.
- خُذي سيدتي دائما القسط الكافي من النوم و اجتنبي السهر و قلة النوم لما يسبب من ارتباك في نظام التبويض.
- في مرحلة قبل الحمل لا داعي لشراء ملابس أخرى و ابدئي في التفكير في اقتناء ملابس خاصة بالحمل لأن جسمك سيبدأ تدريجيا في التغيّر و بالتالي سيتغيّر مقاسك.
- تناولك لحمض الفوليك كل يوم قبل الحمل و أثنائه مفيد جدا لصحة جسمك و جسم جنينك، ينصح به الأطباء و يجنبك أنت و جنينك بعض الإصابات الخطيرة .
- الضغط النفسي الذي تشعرين به سيدتي قبل الحمل هو أمر طبيعي خاصة في تجربتك الأولى، لكن استمراره قد تؤثر عليك سلبا و يعجل بولادة مبكرة، لذا عليك الإسترخاء جيدا و عدم التفكير كثيرا في حملك و أشغلي نفسك بأمور أخرى كالقراءة و التسوّق و ممارسة الرياضة و غيرها من الأمور التي تريحك و تستمتعين بالقيام بها.

    بالفيديو : 6 نصائح قبل التفكير في الحمل

    مرسلة بواسطة في ليست هناك تعليقات:
    التسميات:
    الاشتراك في: الرسائل (Atom)