يكثر السؤال عند المرأة حديثة الزواج حول هل العصبية من علامات الحمل، طبعا الجواب هو نعم لكن يجب التأكد من أن هذه العصبية هي فعلا الناتجة عن الحمل أم أنها عصبية عادية لها سبب آخر غير الحمل، لذلك سيدتي سنقدم لك في هذا المقال أسباب العصبية في بداية الحمل فإذا وجدتها منطبقة على حالتك العصبية ستتأكدين أن هذه العصبيه من اعراض الحمل و أنك قد أصبحت حاملا و مبروك عليك.
- إذا شعرت ببعض التغيّرات الغير طبيعية في جسمك كالزيادة في وزنك و تخزين جسمك للماء و الإنتفاخ و تورٌم قدميك.
- إذا قلّت رغبتك في تناول الطعام و كذلك في حركتك المألوفة.
- إذا صاحبت عصبيتك بعض علامات الحمل كالإحساس بالتعب و الإرهاق، التقيء، الخمول، الغثيان...
- إذا تغيّر مستوى إفراز هرمونا الأستروجين و البروجسترون في جسمك لأنهما المسببان الأساسيان في العصبية في بداية الحمل.
- استعملي وسائل التكنولوجيا كالموبايل و اللاب توب بشكل معقلن و محدود.
- إذا كنت تدخنين فمن الأفضل التوقف عن التدخين أو الإقلال عنه إلى أدنى مستوى.
- إهتمي بصحة جسمك و خذي القسط الكافي من النوم و ابتعدي عن السهر.
- حافظي على صحة جهازك العصبي بتناول بعض الأطعمة المناسبة لها كالفاصوليا و البازلاء و الحبوب الكاملة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام و خاصةً التمارين النفسية لتهدأ نفسيتك و نقص توترك.
- إتبعي نظام غذائي متكامل و صحي و ركّزي على الأطعمة التي ستساعدك على تهدئة أعصابك.
- زوري طبيبك الخاص للإستشارة في أهم الأمور الواجب إتباعها لكي لا تؤثر عصبيتك على صحة جنينك الذي بدأ في التكوّن.
 |
| هل العصبية من علامات الحمل؟ |
هل العصبية من علامات الحمل؟ هذه أسبابها :
تختلف العصبية عند الحامل من امرأة لأخرى فليس لها مقياس معيّن خاص بها، فعلى امتداد فترة الحمل تتسبب تغيير الهرمونات في التأثير السلبي على نفسية الحامل و صحتها مما ينتج عنه عصبية زائدة و توثر شديد. هذه أهم النقاط التي ستجيبك عن سؤالك هل العصبية من اعراض الحمل و كذلك هل العصبية التي تشعرين بها هي علامة حملك :- إذا شعرت ببعض التغيّرات الغير طبيعية في جسمك كالزيادة في وزنك و تخزين جسمك للماء و الإنتفاخ و تورٌم قدميك.
- إذا قلّت رغبتك في تناول الطعام و كذلك في حركتك المألوفة.
- إذا صاحبت عصبيتك بعض علامات الحمل كالإحساس بالتعب و الإرهاق، التقيء، الخمول، الغثيان...
- إذا تغيّر مستوى إفراز هرمونا الأستروجين و البروجسترون في جسمك لأنهما المسببان الأساسيان في العصبية في بداية الحمل.
ماذا بعد تأكدك أن العصبية من علامات الحمل؟
إذا تأكدت سيدتي أن العصبية من علامات الحمل و أن عصبيتك ناتجة عن بداية الحمل لديك، فيجب عليك إدراك أنها حالة فيزيولوجية طبيعية لا مفر منها، تختلف درجة شدتها من امرأة لأخرى حسب قوتك النفسية و الجسدية. إذن بعد أن استطعت الإجابة عن سؤالك العصبية الزائدة من علامات الحمل يمكنك اتباع هذه النصائح للتخفيف من شدة عصبيتك و أنت الآن في بداية الحمل :- استعملي وسائل التكنولوجيا كالموبايل و اللاب توب بشكل معقلن و محدود.
- إذا كنت تدخنين فمن الأفضل التوقف عن التدخين أو الإقلال عنه إلى أدنى مستوى.
- إهتمي بصحة جسمك و خذي القسط الكافي من النوم و ابتعدي عن السهر.
- حافظي على صحة جهازك العصبي بتناول بعض الأطعمة المناسبة لها كالفاصوليا و البازلاء و الحبوب الكاملة.
- مارسي التمارين الرياضية بانتظام و خاصةً التمارين النفسية لتهدأ نفسيتك و نقص توترك.
- إتبعي نظام غذائي متكامل و صحي و ركّزي على الأطعمة التي ستساعدك على تهدئة أعصابك.
- زوري طبيبك الخاص للإستشارة في أهم الأمور الواجب إتباعها لكي لا تؤثر عصبيتك على صحة جنينك الذي بدأ في التكوّن.
هل الصداع من علامات الحمل قبل الدورة
جوابا على سؤال هل الصداع من علامات الحمل قبل الدورة، فتأثير هرمونات الحمل على جسم الحامل يؤدي إلى ظهور أعراض مبكرة من بينها الصداع. حيث تشعر المرأة بصداع متوسّط ومتكرر بسبب انخفاض كل من السكر في الدم وضغط الدم واتساع الأوعية الدموية، وإذا أردت خفض حدة الصداع إحرصي على شُرب المياه بكثرة والسوائل الأخرى. وابتعدي عن تناول الكافيين والتعرّض للقلق والعصبية، واستفيدي من وسائل الإسترخاء كالتدليك والحمام الدافئ والإستماع للموسيقى الهادئة.
اسباب العصبيه اثناء الحمل
تعاني المرأة الحامل في الشهور الأولى من الحمل من القلق والتوتر والعصبية، نتيجة التغيّرات الهرمونية القوية التي يسببها الأستروجين والبروجسترون. وتبدأ هذه العصبية في التراجع تدريجيا مع الوقت ويمكن تحديد أهم اسباب العصبيه اثناء الحمل فيما يلي :
- معاناة الأم من بعض المشاكل مثل كثرة التبوّل والحرقان وأعراض الحمل بصفة عامة لأنها تؤثر على نفسيتها.
- إصابة الحامل بالإكتئاب يجعل مزاجها جد سيّء ويُشعرها بالعصبية.
- إرتفاع نسبة إفراز الأدرينالين في جسم الأم يؤدي إلى تقليص الشعيرات الدموية ويزيد من عصبيتها.
هل العصبيه من علامات الحمل بولد؟
جوابا على سؤال هل العصبيه من علامات الحمل بولد، فمن الناحية العلمية لم يتم إثبات هذه الفرضية وتبقى فقط أقاويل متداولة بين الناس دون دليل علمي. فحسب ما يقال أن الحوامل اللواتي لديهن هرمون التستوستيرون عالي في الدم سيسبب لهن عصبية شديدة وهي علامة على الحمل بولد، أما اللواتي لديهن هرمون الأستروجين عالي في الدم فهن يصبحن أكثر رغبة بالبكاء ومشاعرهن جيّاشة ورقيقة توضّح أنها إشارات على الحمل ببنت.
هل المزاج السيء من علامات الحمل؟
سيدة متزوجة تسأل هل المزاج السيء من علامات الحمل، نعم هذا صحيح فتقلّب المزاج بشكل متكرر والدخول من حالة نفسية لأخرى إشارة واضحة على حدوث الحمل. وتعتبر ردود فعل طبيعية في بداية الحمل بسبب التغيّرات الهرمونية العالية في هذه الفترة. لكن ليست علامة أكيدة على الحمل ويتوجّب القيام بالتحليل المنزلي للتأكد أكثر من هذا الأمر.بالفيديو : مهم جدًا لكل حامل، الغضب والعصبية أثناء الحمل
نشكرك سيدتي على إتمام قراءة مقال هل العصبية من علامات الحمل على موقع دليل الحامل، ونتمنّى أن يكون قد أفادك، ثم ندعوك لقراءة مقالات أخرى مفيدة مثل :
المراجع
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق